Рубрика «Простые и эффективные диеты»

Как известно, диета — это определенным образом подобранный режим питания (фактически образ жизни), который учитывает количество пищи, ее калорийность, химический состав и свойства. Этим вопросом занимается наука диетология, наука о здоровом питании. Именно благодаря оптимально подобранной диете человек способен максимально оздоровить свой организм и чувствовать себя превосходно всегда!

Диетические булочки из рисовой муки

Булочки из рисовой муки

В рисовой муке содержится крахмала и белка больше, чем в муке, полученной из других зерновых культур. Она насыщена многими витаминами, микроэлементами и минералами, не содержит глютена и клейковины, поэтому пользуется заслуженным спросом у всех, кто нуждается в диетическом питании, а также страдает от аллергии. Паровая рисовая булочка Если приготовить их по всем правилам здорового питания, ...

Неоценимая польза овощей в диетическом питании

Овощи являются настоящей кладезю витаминов, минералов и полезных веществ. Они снабжают организм растительной клетчаткой, и способствуют нормализации функционирования всех органов и систем. Польза овощей в диетическом питании заключается в их уникальном составе. Так, овощи, особенно свежие, обладают рядом несомненных преимуществ по сравнению с другими продуктами питания. Именно по этой причине они завоевали симпатии диетологов и ...

Эффективный здоровый рацион питания на неделю

Лишний вес и даже ожирение – распространенная проблема в современном мире. Продукты питания общедоступны, большинство населения подвержено гиподинамии и постоянному стрессу. От лишнего веса принято избавляться диетами, но эффект от них часто бывает непродолжительный. Реальным способом снизить вес и удержать его является рациональное питание на протяжении всей жизни. Здоровый рацион питания на неделю – наиболее ...

Запеканка из замороженных овощей

Летом магазины и рынки привлекают покупателей изобилием свежих фруктов и овощей, а владельцы садовых участков могут выращивать у себя в огороде все, что им захочется. Но дачный сезон заканчивается. А зимой так иногда хочется побаловать себя легкой овощной запеканкой, которая не только быстро готовится, но и соответствует всем принципам здорового питания. А также насыщает организм ...

Польза свежих овощей для детей

О пользе овощей для организма мы слышим из самого детства. Но если взрослые люди понимают, на сколько полезны для обмена веществ и насыщения организма витаминами овощи, то как объяснить ребенку, почему именно он должен употреблять каждый день морковку, капусту, свеклу, и прочие дары природы? Чтобы процесс кормления малыша овощами не превращался в тягостную рутину с ...

Значение овощей и фруктов в рационе человека

За счет чего живет человек? Как функционирует его организм? Из чего строятся клетки тела и откуда приходят жизненные силы? Мало кто знает ответы на такие вопросы. На самом деле, все просто – правильная пища. Основу рациона человека должны составлять свежие овощи и фрукты польза которых для здоровья неоспорима. Секрет заключен в их химическом составе. Продукты ...