Рубрика «Основы здорового питания»

Правильное здоровое питание — залог хорошего самочувствия и долголетия. Влияние пищи на наш организм огромно, при нерациональном ее употреблении, как и при употреблении большого количества вредных продуктов, можно существенно подорвать свое здоровье.

Какой должна быть полезная еда

Какой должна быть полезная еда

Как хочется жить здоровой жизнью и при этом не ощущать дискомфорт в желудке. Но, продукты, в состав которых входят Е-шки, заполнили все магазины и супермаркеты. Вкус и упаковка побеждают над качеством товара. А про полезные свойства еды и говорить не приходится. Только в отголосках детства мы вспоминаем слова бабушек: «Кушай, что даю, это очень полезная ...

Сахарный диабет и правильное питание

Сахарный диабет и правильное питание

За последнее десятилетие количество диабетиков неуклонно растет, причем не менее двадцати процентов больных – это люди младше двадцати пяти лет и дети. Основная причина его появления – неправильное питание и пассивный образ жизни.

Заморозка овощей на зиму в домашних условиях

Любая хозяйка знает, насколько удобно иметь под рукой замороженные овощи. Во-первых, такие продукты намного быстрее приготовить, а во-вторых, они хранят в себе все цвета и ароматы лета. Замораживать можно любые продукты, но особой популярностью пользуются зеленые замороженные овощи. Во время заморозки овощей их состав не меняется, потому и калорийность этого продукта неизменна. Замороженные овощи - ...

Рациональное питание подростка

Дети в подростковом возрасте подвергаются огромному количеству нагрузок: занятия в школе, дополнительных секциях, домашние обязанности и т. д. Вследствие такого умственно и физически активного образа жизни организм подростка испытывает невероятный стресс. Поэтому важно в этот нелегкий для ребенка период соблюдать режим рационального питания. Первое, что включает в себя рациональное питание подростка – это подходящее время ...

Особенности рационального питания студентов

Быть студентом – это прекрасно и интересно. Это очень разнообразный и в то же время перегруженный период жизни. Многие студенты питаются нерационально, что не может не отражаться на их физическом и эмоциональном состоянии. Чтобы пора учебы не омрачалась болезнями, надо знать, как правильно питаться. Как питаются студенты Часто рациональное питание студентов не имеет ничего общего ...

Рациональное питание дошкольников

Даже взрослый человеческий организм нуждается в правильном сбалансированном питании, а что уже говорить о растущем ребенке, которому ежедневно нужны белки, углеводы и жиры, а также витамины и микроэлементы. Рациональное питание дошкольников является залогом здоровья не только в детском, но взрослом возрасте. Белки, углеводы, витамины и другие вещества Некоторые родители считают, что дошкольника нужно обильно кормить ...