Сахарный диабет и правильное питание

Гуляя по улицам города, мы можем увидеть лежащего человека с явными, как нам кажется, признаками алкогольного опьянения. В такой ситуации мы обычно ухмыляемся и идем дальше, не переживая за состояние этого человека. Но не стоит забывать, что он может быть вовсе не пьян, а лежит на земле без сознания. Например, из-за отсутствия под рукой инсулина. Это касается людей, страдающих сахарным диабетом.

Если человек правильно питается, уровень сахара в его крови находится в пределах нормы. Но даже незначительные изменения показателей сахара приводят к тяжелому заболеванию под названием сахарный диабет.

За последнее десятилетие количество диабетиков неуклонно растет, причем не менее 20% больных – это люди младше двадцати пяти лет и дети. Основная причина его появления – неправильное питание и пассивный образ жизни.

Сахарный диабет разделяется медиками на два типа:

  • инсулинозависимый;
  • не инсулинозависимый

Причиной первого типа диабета является недостаточная выработка инсулина бета-клетками поджелудочной железы.

Инсулин – это гормон, являющийся регулятором уровня сахара крови, поэтому при его дефиците сахар превышает норму в несколько раз.

Чаще всего этот тип сахарного диабета манифестирует после инфекционных заболеваний, перенесенных в детском возрасте. Если ребенок часто белеет ОРВИ или ангиной, это приводит к снижению иммунитета, от чего может пострадать поджелудочная железа. Это приводит к нарушению ее функции, в результате чего развивается сахарный диабет в детском возрасте. Кроме этого, этот тип диабета передается по наследству.

Приобретенный сахарный диабет возникает в результате неправильного питания - так называемой «сладкой жизни». То есть, в результате избыточного употребления сладкого, мучного, пищи из фастфуда. При большом потреблении углеводов и минимальной физической нагрузке и развивается чаще всего сахарный диабет. Люди, которые страдают ожирением, находятся в группе риска по сахарному диабету. Однако мало кто из них беспокоится по этому поводу до тех пор, пока болезнь не превратится в хроническую форму.

Кроме сахарного диабета человек получает гипертонию, ишемическую болезнь сердца, атеросклероз, почечную недостаточность и многие другие заболевания.

Чтобы уберечься от сахарного диабета, нужно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться, стараться не нервничать и избегать стрессов. В рацион необходимо включить свежие овощи, фрукты, зелень. Мясные блюда лучше заменить рыбными, так как они содержат меньше холестерина.

Помните, что лучше предупредить болезнь, чем ее лечить.