Дети на кухне: изучение полезных продуктов

0
204
Дети на кухне

Как объяснить ребенку разницу между простыми и вредными продуктами? Очень просто, если с самого начала приучать к правильному, а главное – здоровому и сбалансированному питанию.

Привыкнуть к тому, что из самых простых продуктов может выйти невероятно вкусное блюдо, несложно – дайте малышу возможность проявить собственные умения. На практике и собственном опыте все запоминается гораздо лучше.

Овощи для дошкольника

В возрасте 3-7 лет для ребенка крайне важны витамины и микроэлементы, поступающие в организм в основном со свежими овощами. Но что поделать, если малыш ленится жевать морковь или наотрез отказывается от огурцов? Насильная кормежка не приведет ни к чему хорошему. Лучше вместе сотворить из этих продуктов оригинальный шедевр.

В дошкольном возрасте и речи не идет о том, чтобы допускать ребенка к плите или духовому шкафу. Рецепты подбирают так, чтобы все действия были просты и понятны, и при этом не содержали сложных кулинарных приемов.

Зато подарку от родителей – личной разделочной доске небольшого размера из пластика, ножичку с закругленными краями – малыш будет очень рад.

Блюда от маленького повара?

Это могут быть:

  • оригинальные разноцветные салаты;
  • холодные супы;
  • холодные закуски;
  • бутерброды, канапе и сэндвичи;
  • фаршированные грибы или овощи.

Малышу можно подсказывать, какие продукты с чем комбинируются. Но дети нередко проявляют чудеса изобретательности, сочетая на первый взгляд несочетаемые продукты (например, консервированную кукурузу и апельсины). В результате получается неординарное блюдо с абсолютно новым вкусом.

Если мама или бабушка готовы помочь чаду в процессе готовки – можно совместить приятное с полезным, попутно рассказывая в простой форме о пользе овощей и фруктов: например, кто ест морковь, то лучше всех видит, и т.п.

ВАШЕ МНЕНИЕ?

Пожалуйста, напишите свой комментарий!
Please enter your name here