Сахарный диабет и правильное питание

0
432
Правильное питание при диабете

Гуляя по улицам города, мы можем увидеть лежащего человека с явными, как нам кажется, признаками алкогольного опьянения. В такой ситуации мы обычно ухмыляемся и идем дальше, не переживая за состояние этого человека. Но не стоит забывать, что он может быть вовсе не пьян, а лежит на земле без сознания, например, из-за отсутствия под рукой инсулина. Это касается людей, страдающих сахарным диабетом.

Если человек правильно питается, уровень сахара в его крови находится в пределах нормы, но даже незначительные изменения показателей сахара приводят к тяжелому заболеванию под названием сахарный диабет.

За последнее десятилетие количество диабетиков неуклонно растет, причем не менее двадцати процентов больных – это люди младше двадцати пяти лет и дети. Основная причина его появления – неправильное питание и пассивный образ жизни.

Сахарный диабет разделяется медиками на два типа: инсулинозависимый и не инсулинозависимый.

Причиной первого типа диабета является недостаточная выработка инсулина бета-клетками поджелудочной железы. Инсулин – это гормон, являющийся регулятором уровня сахара крови, поэтому при его дефиците сахар превышает норму в несколько раз. Чаще всего этот тип сахарного диабета манифестирует после инфекционных заболеваний, перенесенных в детском возрасте. Если ребенок часто белеет ОРВИ или ангиной, это приводит к снижению иммунитета, от чего может пострадать поджелудочная железа. Это приводит к нарушению ее функции, в результате чего развивается сахарный диабет в детском возрасте. Кроме этого, этот тип диабета передается по наследству.

Приобретенный сахарный диабет возникает в результате неправильного питания — так называемой «сладкой жизни», то есть в результате избыточного употребления сладкого, мучного, пищи из фастфуда. При большом потреблении углеводов и минимальной физической нагрузке и развивается чаще всего сахарный диабет. Люди, которые страдают ожирением, находятся в группе риска по сахарному диабету. Однако мало кто из них беспокоится по этому поводу до тех пор, пока болезнь не превратится в хроническую форму. Кроме сахарного диабета человек получает гипертонию, ишемическую болезнь сердца, атеросклероз, почечную недостаточность и многие другие заболевания.

Чтобы уберечься от сахарного диабета, нужно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться, стараться не нервничать и избегать стрессов. В рацион необходимо включить свежие овощи, фрукты, зелень. Мясные блюда лучше заменить рыбными, так как они содержат меньше холестерина.

Помните, что лучше предупредить болезнь, чем ее лечить.

ВАШЕ МНЕНИЕ?

Пожалуйста, напишите свой комментарий!
Please enter your name here