В чем польза банана для организма человека?

0
435
Чем полезны бананы

Итак, немного истории. На наш континент бананы впервые были завезены не так давно – в середине 19 века, а крупные поставки этого тропического фрукта начались лишь с начала 20 века. Столь поздние периоды появления банана в Европе объясняются отсутствием технологий для их правильной транспортировки. Ведь бананы быстро спеют, и поэтому требуют бережного отношения и быстрой доставки к потребителю. Родиной бананов считается Малайзия, откуда уже потом семена бананов были завезены на Индостан.

Известно, что плантации бананов выращивали и в Китае во 2 веке нашей эры. На данный момент для мирового экспорта бананы выращивают в Таиланде, Эквадоре, Индии, Китае и Колумбии.

Полезные свойства бананов

Как утверждают многие диетологи, польза банана для организма человека просто непереоценима, так как они обладают рядом особых свойств, не встречающихся в другом отдельно взятом фрукте. Этот фрукт очень калориен, поэтому съев пару плодов, человек ощущает сытость. Объясняется это высоким содержанием во фрукте сахарозы и фруктозы. Именно они увеличивают выработку энергии организмом и снижают аппетит. Поэтому очень часто бананы являются составной частью многих диет.

Бананы улучшают настроение

Пользу бананы оказывают и расстроенному желудку – при проблемах со стулом помогает пюре из бананов. Кроме того, при расстройствах желудочно-кишечного тракта, медики рекомендуют включить в рацион бананы. Они быстро обволакивают стенки желудка и кишечник, тем самым понижая кислотность и не раздражая стенки внутренних органов. Также для бананов характерна быстрая и легкая усваиваемость.

Особую пользу бананы принесут  тем, кто любит немного перебрать за праздничным столом. Плоды банана повышают до необходимого уровня уровень калия и глюкозы в крови, а также снабжает уставший организм витаминами В и С. Это способствует выводу продуктов алкоголя с организма.

Еще одна незаменимая польза для организма, которую приносят бананы, заключается в том, что они способны улучшать настроение. Происходит это благодаря веществу триптофану, который принимает участие в выработке серотонина – гормона счастья. Съел банан, и сразу повеселел!

Калий, который также в достаточном количестве содержится в этом тропическом фрукте, способствует нормализации в работе кровеносной системы и снижению давления. Постоянное употребление бананов улучшает память и стимулирует мыслительный процесс.

Подводя итоги, отметим, что банан – это не только вкусно, но и просто страх как полезно! Но не стоит забывать, что всего должно быть в меру. Иначе вам не избежать набора лишних килограмм в весе и возникновения аллергических реакций.

ВАШЕ МНЕНИЕ?

Пожалуйста, напишите свой комментарий!
Please enter your name here